一、指导思想：
贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央lg娱乐平台注册送15开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。通过开展冬季长跑活动，培养青年学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。以提升学生体质健康水平，体现体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。
把阳光体育冬季长跑活动与加强lg娱乐平台注册送15体育课程建设相结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。
二、活动领导小组
组 长：崔成立
副组长：李向东、陈勇利、王忠、赵志英
组 员：辅导员、班主任、体育教师、值周教师、（体、学、团有关老师和学生）
三、活动主题：
“励志从长跑开始”。
四、参加对象
包头医学院2009级——2013级全体在校学生（不适宜者除外）
五、活动时间
2013年12月27 日——2014年4月30日，每日利用早操时间组织进行。
六、活动内容
（一）“诚信长跑，挑战100”活动
学生登陆阳光体育互动平台（www.Sunnysports.org.cn)，到本校的阳光体育网报名参加，承诺在完成lg娱乐平台注册送15组织的集体跑步后，还要坚持每天自主长跑不少于1000米的距离。完成30天、60天和100天的自主长跑锻炼后，可以在网站上申请获得铜马奖、银马奖和金马奖，奖章将长期显示在学生的个人阳光体育主页上，lg娱乐平台注册送15将获奖情况记录在学生的学籍档案中。部分获得金马奖的学生，有机会获得“全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室”赠送的礼品，有机会参加和观摩全国性阳光体育活动。该活动组织过程中要强调学生自我监督、自我鼓励、自我挑战，强调学生诚信申报，以培养学生良好的意志品质。
具体操作说明：
（1）学生登陆网站，到本校阳光体育网站上点击“加入lg娱乐平台注册送15”，然后再点击“诚信长跑，挑战100”活动栏目报名参加。
（2）学生在冬季长跑活动期间，每半个月至少上传一次跑步成绩，在自主长跑锻炼时间达到30天、60天、100天后，在网站上申请奖章。奖章只能逐级申请，未申请铜马奖的，不能申请银马奖和金马奖。
（二）“以行诺言，我要成长”活动
lg娱乐平台注册送15在活动期间举行两次长跑比赛，在本校阳光体育网站上创建冬季长跑赛事页面，学生网上报名。在第一次比赛之后（第一次比赛成绩即秋季长跑成绩），由lg娱乐平台注册送15录入赛事成绩，学生根据自己的成绩，制订冬季长跑期间锻炼计划，并在网站上公开承诺好于第一次比赛成绩的挑战目标。学生在教师指导下积极参加长跑锻炼，科学调整生活习惯。在第二次比赛之后（第二次比赛定在2014年4月初），达到承诺目标的学生，将获得“以行诺言”网络奖章，长期显示在学生个人阳光体育主页上。该活动组织过程中，强调学生的科学目标设定，科学全面的长跑锻炼计划及生活方式养成，同时强调责任意识，认真兑现公布的承诺。
具体操作说明：
（1）学生到本校创建的冬季长跑初赛活动上报名。
步骤：打开网站→登陆→选择“组织”→搜索“包头医学院”→点击lg娱乐平台注册送15名→在上角点“加入lg娱乐平台注册送15”→到“赛事”栏中点“长跑初赛”→点报名（用班级+姓名）→点选项“***赛”。
（2）lg娱乐平台注册送15网站管理员完成赛事编排。
（3）学生根据初赛成绩，设定冬季长跑活动锻炼目标。
（4）在2014年4月，学生再次到冬季长跑终赛活动上报名，参加lg娱乐平台注册送15组织的比赛，由管理员录入比赛成绩。
七、活动安排
（一）宣传与准备工作
（1）召开班主任lg娱乐平台注册送15进行精神传达。
（2）班主任老师利用班务时间对学生进行宣传教育。
（3）发放告家长书作相关知会与宣传。
（4）摸底调查不适合参加活动的学生名单并作相应安排；
（5）出好一期lg娱乐平台注册送15阳光长跑的专题展板。
（6）校园内悬挂活动宣传标语：我阳光 我运动 我健康 我快乐 ；人人关心体育 体育造福人人；体育使学习充满活力学习因体育勃发生机……
（7）各班在冬季长跑活动网站上（http://www.sunnysports.org.cn）注册，参加网站的交流活动。积极组织撰写长跑日记，开展相关交流活动，并组织好校内外宣传工作。
（二）启动仪式
（1）时间：2013年12月27日
（2）横幅：包头医学院阳光体育冬季长跑活动启动仪式
（三）活动结束仪式
（1）时间：2014年4月12 日
（2）先进表彰。
八、组织要求与安全保障
（1）学生集合后按班级顺序开始跑步。结束时必须跑步回到指定位置，避免走路出跑步场地而影响后面班级跑步。最后各班级有序带回。
（2）跑步采用队列跑，要求队形整齐。在集体跑步过程中，严禁班级之间进行超越。每班需选好一个领跑员，领跑员负责控制好跑的速度与班级间前后距离。
（3）跑步时要求每班六路纵队，每班占用跑步场地前后距离不超过10米，班与班之间距离控制在5米。自己班的同学间前后距离不超过一米（包括领跑员），前后紧凑，一个班的队伍不能拉得很长。
（4）在跑步过程中每个学生都必须听从教师或体育委员的口令指挥。
（5）长跑完带回后要注意保暖，避免着凉生病。
（6）各班每周上报一次不能进行长跑学生的名单及原因。对平日因身体原因而不能参加当日长跑的学生班主任应酌情安排其它活动。
（7）各班必须重视安全教育。严禁在跑步过程中有说话、打闹，推、挤、冲撞等现象发生。遇鞋带松散必须离开队伍再系，不可直接蹲下阻碍跑步，产生安全问题。
（8）体育部制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
（9）班主任和体育教师要认真做好学生的思想工作，大力宣传冬季长跑对提高体质以及健康水平的有效性。
（10）身体状况欠佳的学生或医生明确建议其不能参加剧烈运动的学生不要让其参加本次活动并做好妥善安排。
（11）要求学生穿有利于运动的服装和运动鞋。
（12）值班老师维持好跑道上各个班的秩序。
（13）如发生意外事故应立即启动相应应急预案。
九、管理办法
（1）各院、部、系需有专人负责做好此次活动的动员、组织等工作，带动学生积极响应教育部、国家体育总局、共青团中央的号召，积极参加冬季长跑活动。
（2）各班在2013年12月27日前做好活动学生的登记造册。
（3）各学院、班级确定专人负责管理。管理人员主要负责参加长跑的本学院、本班级的组织、记录以及监督、检查等工作，每天做好长跑活动情况记录，统计好学生长跑总里程。
（4）参加长跑活动的班级，可到冬季长跑官方网站进行注册登记，开设班级活动网站，获得活动统一代码，并设专人负责管理。
（5）体育部、学生处、团委相关负责人定期或非定期地进行抽查、检查、监督，及时发现典型事例和先进事迹，进行表扬。
（6）活动结束后，各学院要进行认真总结并及时上报总结材料。
十、评选表彰
“以行诺言，我要成长”活动达标标准为：至少50%的同学报名参加；在个人网上写至少3篇体会，发表至少一组照片。“诚信长跑，挑战100”活动至少有20%的同学参与，且按要求记录，至少5%的同学能获奖。
活动结束后，lg娱乐平台注册送15将组织总结表彰大会，对于积极参加且有成效的班级进行表彰。lg娱乐平台注册送15阳光长跑之星、阳光长跑先进集体都必须符合第一条所规定的标准。
（1）本次活动将评选阳光体育冬季长跑优秀个人，并予奖励，每个班级1人。
（2）班级优秀组织奖，每年级设2个班，并进行奖励。
评选条件：
（1）冬季长跑活动组织有力，宣传到位，学生参与率高。
（2）任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。
（3）积极通过海报，照片，文字材料等宣传班里的阳光长跑活动。
（4）在活动期间未发生安全事故。
